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天津掀起瑜伽热

2019-01-25 18:49  本文来源:中国消费者报·中国消费网 作者:董芳忠

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  中国消费者报·中国消费网讯 春节前夕,记者在天津市河东区文化馆一家瑜伽健身中心采访时看到,几十名瑜伽爱好者在教练的指导下,自发组织开展瑜伽同场竞技展风采活动,喜迎农历猪年春节的到来。虽然是寒冬的季节,但室内做瑜伽展示的靓女们舒展自如,每人身上散发着青春的力量。

  据瑜伽中心的教练陈冠锦介绍,他们这家瑜伽健身中心成立两年来,学员发展到现在的100多人,尤为受到年轻人的喜爱。学员来自各行各业,有教师,工人等,通过练习瑜伽,使自己保持一个健康的身心。在练习中平衡自己身体的每个部分,而增强身体每个关节的灵活度,柔韧度;增加自身的抵抗力,免疫力,在一呼一吸中连接所有。不去苛求体式的难度,慢慢去感受身体的变化,与自己的内心相连接,完全放松自己,缓解疲劳,调节压力,陈教练说。

  学员兼教练李华是一名教国学的小学教师 参加瑜伽健身已经一年多,除了上班,瑜伽健身是最大的爱好,今年以来还经常到北京等地为新员展示交流,也还经常下班后在教室为老师,学生辅导。一家瑜伽开馆以来,目前累积百名学员,并会持续的引领会员正确地练习瑜伽,在任何的体式练习中,先学会如何正确地练习,再去学会如何安全地练习,如何找到适合自己的练习。让所有的一家人可以在瑜伽的练习中将身体,心灵,智慧相互连接,从而得到一个完整的自己。练习瑜伽需要很好的身体柔韧性和平衡感,对于初学者来说,刚开始可以选择比较简单的瑜伽练习。李华老师说。

  据介绍,瑜伽姿势是运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。包括调身的体位法、以达至身心的合一。瑜伽姿势不但有系统,并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵硬的关节,可增强柔韧性和力量,这样就保护了日常生活中的各种活动,预防了意外伤害的发生。

  中国消费者报记者董芳忠摄影报道

责任编辑:任冬雪

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